Am Montag dem 14. September 2015, fing die Projektwoche an. Ich habe deas Mentale Training gewählt. Die Projektleiterin wollte uns in 5 Stunden erklären, wie wir mit Stresssituationen z.B. mit Lampenfieber zurechtkommen.
Zuerst sollten wir unsere Namen auf ein Schild schreiben.
Sie zeigte uns auch Übungen, dass man vor dem Auftritt und während des Auftritts nicht zu Aufgeregt ist,z.B. man schließt die Augen und Atmet drei Minuten lang 2 Schläge ein und 3 Schläge aus.
Später haben wir einen Knopf an einen Faden gebunden und ihn pendeln lassen, ohne die Hand oder den Arm zu bewegen. Danach sollten wir richtige und falsche Fragen stellen. Je nachdem bewegte sich der Knopf an dem Faden in die bestimmte Richtung. Wenn die Frage richtig war,pendelte der Knopf von Links nach Rechts. Wenn die Frage falsch beantwortet worden ist, bewegte er sich im Kreis.
Die Projektleiterin hatte uns erklärt,dass es mit den Muskeln im Arm zusammenhängt.
Ali Akkouch Kl.7