Am Montag den 14. September 2015 fing die projektwoche an. Eines der Projekte war das Mentale Training, dies habe ich gewählt.
Zuerst erklärte sie uns was wir heute erwarten würde ging wie z.B. die Auftrittsangst zu kontrollieren oder die Muskeln zu entspannen. Zuerst hat sie uns eine Übung gezeigt, die das Fünferatmen hieß, wobei man auf zwei Zählzeiten einatmet und auf drei wieder ausatmet.
Diese Übung ist dafür gut das der Puls sinkt, wenn man sehr aufgeregt ist. Außerdem haben wir viele Experimente gemacht z.B. haben wir einen Pendel allein mit unser Gedanken bewegt!l
Insgesamt hatten wir einen sehr schönen Tag!